
Objectif de la formation
INITIATION à l'AYURVEDA :
1. Apprendre les principes de base de l'AYURVEDA :
(aliments, activités et repos adaptés à votre rythme quotidien).
2. Comprendre et explorer notre constitution individuelle (doshas) .
3. Concevoir des habitudes au quotidien, basées sur les saisons et notre mode
de vie pour améliorer notre santé durablement.
4. Acquérir les premier gestes du massage abhyanga.
Chaque participant repartira avec son plan de santé individuel suivant sa constitution pour l'aider à atteindre un bien-être optimal,, principe qu'il pourra également proposer à son entourage.

Une approche millénaire...
L'Ayurveda, ancienne pratique de santé en Inde, présente le bien-être comme un corps sans maladie, un esprit calme et une âme en harmonie avec les deux. « La vie est un champ heureux dans lequel nous agissons ».
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L'atelier d'une journée fait le lien entre la philosophie orientale et la vie occidentale et vous apprendra à intégrer les principes ayurvédiques dans votre vie quotidienne que ce soit en matière d'alimentation, d'exercice ou de gestes du quotidien. Un premier pas vers le bien-être durable.
Le Ritucharya est une ancienne philosophie ayurvédique. Il est composé de deux mots, "Ritu" qui veut dire "saison" et "charya" qui signifie "discipline".
Le Ritucharya est un mode de vie et une routine alimentaire ayurvédiques qui permettent de faire face aux impacts physiques et mentaux causés par les changements saisonniers.
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Être conscients de l'évolution des saisons nous permet de développer notre force physique et notre capacité mentale à lutter contre les maux qui peuvent survenir en raison des changements saisonniers. Il équilibre également les trois aspects de notre constitution, les "doshas" de notre corps et nous maintient en forme et en bonne santé tout au long de l'année...